Wendy Wood: Wie wir unsere Vorsätze auch wirklich umsetzen

Jeder kennt es: Wir fassen Vorsätze, die dann an einfachen Hürden scheitern. Wieso ist das so, und was kann man daran ändern? Wendy Wood, Professorin an der University of Southern California, referiert an der GDI-Konferenz «Prävention im Umbruch: Stabile Routinen in instabilen Zeiten» darüber, wie wir die Macht der Gewohnheit nutzen können.

Wie bilden wir Gewohnheiten? Und wie steuern sie unser Verhalten? Wendy Wood untersucht solche Fragen schon seit Jahrzehnten. In ihrem neuen Buch «Good Habits, Bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick» erklärt sie, wie die Erforschung von Gewohnheiten uns dabei helfen kann, unser Verhalten dauerhaft positiv zu ändern.

Wie wir beispielsweise endlich unsere Neujahrsvorsätze durchs Jahr bringen, erzählt Wood in Episode 123 der Podcast-Reihe «Speaking of Psychology» der American Psychological Association. Die APA stellt dort die relevantesten aktuellen Forschungsarbeiten aus der Psychologie vor:

Am 29. April 2021 referiert Wood an der GDI-Konferenz «Prävention im Umbruch: Stabile Routinen in instabilen Zeiten» zum Thema «Hacking Habits: How to Accomplish Real Change».